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钢管舞学校为大家介绍健身房的钢管舞课
很多人对钢管舞很好奇，魅力舞者钢管舞学校告诉大家：健身房的钢管舞课是怎么上的呢?请随我们到舞蹈健身学院的舞蹈教室看看。
首先是每个人站在钢管后，做一些头、颈、肩、腰、胯的暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜伽的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 约十五分钟的暖身后，教练会先秀一段舞蹈。学生要穿上短裤，钢管舞靴，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。 在一个小时内，学生们已经能踩着高跟鞋，自在的绕着钢管旋转。教室内一播放电子乐，摆动性感的身躯就开始跳动起来。这种舞一跳就会上瘾。双手双脚互换交叉，眼睛注视上方，很像香
奈儿模特儿走秀的酷样，然后走向镜子，跪倒在地，抚摸秀发、大腿，所有动作都为了达到血脉贲张的效果。
